Su lista de compras de vuelta a la escuela (edición de alimentos saludables)

La locura de la vuelta a la escuela está encima (y quizás para algunos de vosotros, ya lleva semanas). Esto significa que ha llegado el momento de aprovisionarse de aperitivos, comidas para ir y vitaminas para mantenerle saludables ya vosotros ya su familia este curso escolar. Hemos compilado una lista de compras para la vuelta a la escuela llena de artículos saludables, deliciosos, pero también asequibles.

  1. Barras de proteínas (que realmente tiene buen gusto)

Omítese a las marcas de las tiendas de comestibles y tome barras ricas en proteínas pero deliciosas como este crujiente de caramelo, mantequilla de cacahuete o patatas fritas de vainilla esponjosas. Las barritas de proteínas pueden satisfacer este diente dulce sin las calorías innecesarias.

  1. Frutas y verduras frescas

Ya sabes lo que dicen: ¡una manzana al día aleja al médico! Una manzana, un plátano o incluso un aguacate es algo que siempre debería tener a mano para tirar en el bolso o en la mochila del niño. Incluso puede añadir su mantequilla de frutos secos preferida a una manzana o plátano o vestir su aguacate con un poco de sal marina.

  1. Chips de proteínas

Si se perdió la tienda de comestibles esta semana y los productos frescos no son una opción, las patatas fritas de proteínas son una opción fantástica para pegarse en la bolsa de comida o cogerlas por ese deseo salado y crujiente. ¡También vienen en todo tipo de sabores para que no tengas que sacrificar el gusto! Pruebe la barbacoa, el rancho, incluso el chili nacho y mucho más!

  1. Frutos secos

Los frutos secos como almendras y anacardos son una opción fácil, alta en proteínas y baja en calorías para tener siempre. Además, a diferencia de las frutas y verduras, los frutos secos tienen una larga vida útil en la despensa.

  1. Batidos y batidos

Una bebida alta en proteínas es una manera fantástica de sentirse lleno y colarse en los nutrientes que necesita para mantenerse alimentados durante todo el día. Puede tomar una deliciosa mezcla preelaborada con sabor a chocolate (como este preferido) e incluso hacerlo suyo añadiendo café (hola batido de moca) o algunos beneficios adicionales para la salud con espinacas o aguacate frescos. (O simplemente bebélo sencillo, como lo hacen muchos de nuestros clientes).

¿Tienes un partido de fútbol para niños que hace que el día sea aún más largo? También hay varios batidos y batidos que son suficientemente rellenos y nutritivos para servir como sustituto de las comidas.

  1. Comidas rápidas

¿No tiene tiempo para planificar una comida elaborada? ¿Necesitas algo rápido para prepararte durante toda la semana? Hay algunas cenas ricas en proteínas que hacen una comida fácil para aquellos días que se apresure por la puerta por la mañana. Algunos de los populares que pueden alimentar a la familia son el chili vegetal y una pasta de pollo Alfredo, que en realidad son bajas en calorías y grasas.

  1. Vitaminas

Las vitaminas y los suplementos pueden darle un poco de aumento de nutrientes. La multivitamina de la naturaleza ofrece un equilibrio de vitaminas y minerales que necesita a la vez que le permite mantener una ingesta baja en calorías. La vitamina D de Celebrate es otra opción fantástica para obtener algo de vitamina D adicional durante los meses de invierno y la temporada de virus.

¿Necesitas más ideas de aperitivos y comidas para pasar la semana? Echa un vistazo a más ideas de aperitivos saludables y recetas de otoño que seguro que se convertirán en tus nuevos favoritos.

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