Receta de ensalada con jalapeños

Estos días estoy algo obsesionado con esta Receta de Slaw con Jalapeños.

De hecho, cualquier ensalada de col hecha con col roja tiene mi corazón, ya que creo que esta verdura de superalimento tiene un sabor deliciosamente dulce y es increíblemente crujiente.

Receta de ensalada con jalapeños

Desde pequeño tenía ganas de comer crujiente. No importa si se trata de galletas o de col, siempre estoy en busca del crujiente.

Col roja y beneficios para una alimentación saludable

Esta receta de embutido con col roja es a la vez sabrosa y saludable. ¡Esta verdura crucífera es una gran fuente de los siguientes nutrientes!

  • Vitamina K
  • Zinc
  • Calcio
  • Magnesio
  • Fibra

Además, las verduras crucíferas contienen indol-3-carbinol, un antagonista del receptor de estrógenos que también reduce la inflamación, regula las hormonas y puede prevenir el cáncer.1

Lo mejor de las verduras crucíferas

Otras verduras crucíferas que luchan contra el cáncer incluyen:

Decoraciones saludables

¿Deliciosos platos con verduras crucíferas que también son saludables? ¡Qué podría ser mejor! ¡Este Ensalada con Jalapeños está lleno de sabor y de esta fibra tan necesaria que todos hemos estado intentando incorporar a nuestras dietas!

Receta de ensalada con jalapeños

Imprimir
Correo electrónico
Receta de pinos

Ingredientes

  • ½ col roja de cabeza, rayado
  • 1 uva de cilantro, bien picada
  • 1 zanahoria, rayado
  • 1 pimiento jalapeño, sembrado y picado
  • 1 cucharadita jengibre picado
  • 2 limones, jugo
  • 2 cucharadas aceite de oliva
  • 7 gotas de estevia
  • cucharadita sal del mar celta

Instrucciones

  • Coloque el repollo, el cilantro, la zanahoria, el jalapeño y el jengibre en un cuenco grande
  • Verter las verduras con lima, aceite de oliva y stevia y, a continuación, salpimentarlas

  • Servir

Tiempo de preparación 10 minutos

Tiempo total 10 minutos

Evite que su pantalla se oscurezca

Recetas de ensalada casera

Aunque hay toneladas de verduras crucíferas para elegir, el repollo rojo en la ensalada y el hombro es una manera segura de equilibrar la nutrición y el sabor.

Pero esto no es todo: mi receta de Slaw con Jalapeños también incluye jengibre antiinflamatorio y cilantro desintoxicante, lo que la convierte en el plato perfecto y saludable.

Guarnimientos fáciles

Crear adornos fáciles y saludables es fabuloso, pero ¿qué ocurre con las recetas sencillas de cenar para acompañarlas? ¡Sigue leyendo para encontrar las combinaciones perfectas!

Recetas de cenas fáciles y saludables

Mi receta de ensalada con jalapeños funciona bien con estas recetas de cena fáciles y saludables:

También sirvo esta salada picante con mis hamburguesas de pavo El libro de cocina de harina de almendra sin gluten.

Receta de ensalada de col

No hay ensalada completa sin un chorro de delicioso aliño!

Si desea crear su propia ensalada de col, no busque más que mi receta de ensalada asiática para ensaladas, hecha con aceite de oliva, aceite de sésamo tostado y vinagre de ciruela ume.

Este aliño es el acabado perfecto para cualquier ensalada de repollo.

Sin receta de ensalada de col maión

Las recetas caseras de ensalada de repollo no deben estar llenas de azúcar, ingredientes artificiales o demasiado caloricas. Pruebe estos increíbles slaws con las mejores alternativas a la mayonesa:

Verduras bajas en carbohidratos para adornos

¡A continuación se muestran mis verduras bajas en carbohidratos preferidas para los adornos y las increíbles recetas que las contienen!

Tengo de todo, desde mi famosa ensalada de patata de coliflor (¡mantenga las patatas!) hasta una receta fácil de ensalada de espárragos y la tradicional ensalada de pepino con vinagre de Bubby’s.

Sin ensalada de patatas

Sin patata Ensalada de patatas de coliflor

¿Tiene ganas de adornos con patatas pero no con los carbohidratos? Te encantará mi receta de ensalada de patata de coliflor (o “sin patata”) hecha con coliflor, apio, cebolla y huevos.

Y por cierto, ¿te preguntas qué carbohidratos evitar? Las patatas son grandes.

Las patatas son excelentes si intenta aumentar de peso, dado que son altas en calorías, en carbohidratos y aumentan el azúcar en la sangre, pero aparte de estos beneficios, hay pocos.

Receta de ensalada de espárragos con tomate y albahaca

Esta receta para una ensalada de verduras con tomates, albahaca y aguacates es un asesino para comidas, barbacoas y otras actividades de verano. ¡También es el preferido de la familia!

ensalada de pepino

Receta de pepinos con vinagre

Si está buscando recetas sencillas para hacer en menos de 10 minutos, mi Receta de pepinos con vinagre es una ventaja para todos.

Con sólo tres ingredientes: pepinos, vinagre de manzana y sal, ¡tendrá esta refrescante ensalada en la mesa en muy poco tiempo!

ensalada de frutas sencilla

Receta fácil de ensalada de frutas

Si te gusta una buena receta con pocos ingredientes, que es fácil de hacer, saludable y agrada a la multitud, esta receta fácil de ensalada de frutas se adapta a tu factura!

Aunque parece demasiado sencillo de compartir aquí, es algo que mis hijos pidieron una y otra vez que crecer.

Guarnimientos de superalimentos vegetarianos

Mi receta de ensalada con jalapeños y todos los acompañamientos de superalimentos anteriores son vegetarianos y perfectos para una multitud.

Platos de acompañamiento Bajo en carbohidratos

¡He proporcionado tantas ideas para el plato perfecto bajo en carbohidratos! Espero que una de las recetas fáciles y saludables anteriores sea el próximo espectáculo de superalimentos en su reunión familiar.

Esta receta de ensalada con jalapeños es una vieja pero una locura de los archivos. Lo compartí por primera vez en el 2010.

Source link

Leave a Comment

Your email address will not be published.