Principales vitaminas y minerales que podrían aumentar su sistema inmunitario | sistema inmunitario, suplementos, vitaminas y mucho más

El reciente estallido de la devastadora pandemiaconocido comúnmente como el Coronavirus, hace que mucha gente se repense sus hábitos cotidianos. Además del distanciamiento social y lavado de manos más frecuentetú también puedes quiere tener en cuenta donante tu sistema inmunitario un impulso. Aunque hay varias formas de hacerlo, como por ejemplo dormir lo suficiente y comer sano, también puedes tomar más vitaminas.

Hemos hecho una lista de los de arriba que puede ayudar a aumentar su sistema inmunitario para que tu cuerpo pueda más fácilmente hacer su trabajo y luchar contra los virus. Mientras nada de eso es una garantíasobre todo con un alto contagioso virus, es importante hacerlo lo que puedas para minimizar su riesgo.

Vitamina C

Primero y ante todo, vitamina C es el más común vinculado a manteniendo a saludable sistema inmunitario. Se encuentra en muchos alimentos (aquí es donde esto es saludable comida entra) como ahora cítricos frutas, pimientos, y verduras de hoja verde como las espinacas y el repollo. Como esta vitamina es soluble en agua, no duele añadir. un poco adicional a su ingesta diaria con esta pastilla de 1000 mg.

Zinc

El zinc es un mineral esto podría minimizar síntomas del resfriado común. Este mineral puede ser especialmente eficaz si sientes que llega un resfriado. Aunque se puede encontrar en muchos pastillas, también está presente en la mayoría de multivitaminas como éste. BConozca su ingesta y consulte con su médico con preguntas.

Vitamina D

La vitamina D se encuentra en solubles en grasas vitamina esto ayuda tu cuerpoglóbulos blancos de la sangre y puede minimizar la inflamación, todo aquello que mejorará su en general respuesta inmune. Gente wTienen niveles bajos o tienen deficiencia de vitamina D a menudo son más susceptibles a infecciones respiratorias superiores como la gripe.1

Vitamina B6

Me gusta vla itamina C, B6 es otro soluble en agua uno y esto ayudas en el química reacciones necesarias para su sistema inmunitario para funcionar correctamente. Es naturalmente encontrado en pollo, pescado y verduras con almidón así tú podrías ya estarán consiguiendo la cantidad adecuada usted necesidad en tuyo a diario dieta. También se encuentra en la mayoría multivitamínicos así que si todavía no tome ninguna, quizás hay que añadir tu rutina.

No estoy seguro de cuál vitamina o mineral para elegir? Echa un vistazo esto soporte inmunológico general en cambio! O póngase en contacto con nosotros para cualquier duda y podemos ayudarte a guiarte. Enes de propiedad familiar negocios, nosotros están comprometidos proporcionando alto nutricional de calidad productos y ofrecer a nuestros clientes el soporte y los recursos que necesitan.

Cuando todos hacemos nuestra parte para mantenernos sanos, también estamos ayudando a nuestros vecinos ya la comunidad en general. Cuidado y juntos lo superaremos!

1https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3738984/

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