Las 5 mejores aplicaciones para realizar un seguimiento de la pérdida de peso | aplicaciones y mucho más

Empieza un nuevo año, así que es un buen momento para establecer objetivos de pérdida de peso. Perder peso puede ayudarle a mejorar tu salud en general y ayudarte a sentirte mejor. Cuando esté preparado para empezar a comer más sano y hacer ejercicio regularmente, es importante realizar un seguimiento de su progreso. También puede encontrar que se ayude a elegir buenos alimentos para comer oa crear una rutina de ejercicio. Las aplicaciones ofrecen una manera cómoda de hacer un seguimiento de su progreso y obtener la ayuda que necesita en su viaje para perder peso. Piense en descargar una o más de las aplicaciones de pérdida de peso siguientes.

Mi compañero de fitness

My Fitness Pal ofrece una manera de realizar un seguimiento de lo que comes todos los días y te proporciona información detallada sobre los nutrientes y las calorías de estos alimentos. Con esta información, sabrás cuántas calorías has consumido y podrás comparar ese número con tus necesidades diarias de calorías, que la aplicación calcula por ti. My Fitness Pal también se combina con aplicaciones de seguimiento de la condición física y te ayuda a encontrar recetas nutritivas y realizar un seguimiento de tu peso.

Gestor de carbohidratos

Si tiene previsto vigilar su ingesta de carbohidratos, Carb Manager le facilita hacerlo. Esta aplicación realiza un seguimiento de los carbohidratos que consume y ofrece miles de recetas bajas en carbohidratos para una alimentación saludable. También obtendrá listas de comestibles y planes de comidas automáticas en función de sus preferencias. Carb Manager se puede combinar con FitBit y otras aplicaciones de pérdida de peso para ayudarle a comer mejor y realizar un seguimiento de su actividad física.

FitBit

Si tiene un dispositivo portátil FitBit, puede descargar la aplicación FitBit. Esta práctica aplicación realiza un seguimiento de tu actividad física mientras haces el día. Sabrás cuántos pasos has dado y cuántos kilómetros has caminado. FitBit también realiza un seguimiento de las escaleras que hayas subido durante todo el día. La aplicación FitBit también mide tu frecuencia cardíaca y facilita el seguimiento de tus objetivos de pérdida de peso y de lo que has comido.

Noom

La aplicación Noom ofrece una manera sencilla de determinar cuántas calorías debe comer al día y le ayuda a crear hábitos de vida más saludables. Noom le ofrece un presupuesto de calorías cada día, que se basa en información tales como sus objetivos de pérdida de peso, la altura y el peso. Puede realizar un seguimiento de las calorías que coma durante el día y de su actividad física. También tendrá acceso al entrenamiento de salud virtual para ayudarle a hacer cambios a su estilo de vida.

¡Perderlo!

¡Lose It! La aplicación ofrece una manera cómoda de contar calorías y realizar un seguimiento de la pérdida de peso. Obtendrá un plan de pérdida de peso basado en su peso, altura, objetivos y otros factores. ¡Perderlo! también le permite saber la cantidad de calorías que debería comer todos los días. La aplicación le muestra su progreso de pérdida de peso en gráficos y le proporciona informes diarios y semanales sobre su ingesta de calorías.

Cronómetro

Cronometer es una aplicación de pérdida de peso que le ayuda a mantenerse dentro de un recuento de calorías recomendado a la vez que obtiene los nutrientes necesarios para mantenerle saludable. Puede ver fácilmente cuántas y qué tipos de vitaminas, minerales y otros nutrientes ha consumido. El cronómetro también le permite tomar fotos para comparar su progreso mientras trabaja hacia sus objetivos de pérdida de peso. Con esta aplicación, también podrá ver el progreso que ha realizado.

¿Estás listo para empezar a trabajar para conseguir tus objetivos de pérdida de peso para el nuevo año? Además de descargar estas aplicaciones de pérdida de peso, echa un vistazo a estos alimentos y bebidas ricos en proteínas para llenarte a la vez que te ayudan a perder peso.

← Publicación anterior

Publicación siguiente →

Source link

Leave a Comment

Your email address will not be published.