Las 4 mejores clases de entrenamiento para mantenerse en movimiento | fitness y mucho más

Las 4 mejores clases de entrenamiento para mantenerse en movimiento

Necesitas ayuda seguir una rutina de gimnasio? No estás solo! La forma física en grupo podría ser la respuesta que estabas buscando. Con las vacaciones que se avecinan rápidamente y la tentación aumenta, wHemos compilado nuestra lista de las mejores clases de entrenamiento para mantenerte moviéndose y todos motivados curso largo.

Zumba

Zumba es un todo el tiempo favorito. Es una clase de danza divertida y enérgica diseñado para personas de todas las edades y niveles de habilidad. Con música latina animada, seguro que sudar en muy poco tiempo. Lo harás me encanta esta fiesta de baile tanto mucho, probablemente olvidarás que realmente estás haciendo ejercicio! Pide a un amigo que se una o haga nuevos. ¡Amigos que sudan juntos, qued juntos!

Boxeo

El boxeo es no sólo en un gran entrenamiento para tu grupo muscular básico pero también es un gran cardio. Tu locales El gimnasio puede ofrecer una clase de boxeo o cardio kickboxing o salir gimnasios especializados en boxeo en tu zona. yote s también modo seguro a aliviar el estrés después de mucho tiempo día!

Barre

Aunque se inspira en el ballet, no es necesario ser una bailarina elegante para probar este. Barre combina ballet como movimientos con entrenamiento de fuerza técnicas similar a Pilates y yoga. Además de fortaleciendo tus músculos y te ayuda a mantener el peso adicional apagado, barra también ayuda a mejorar la postura y tu salud en general.

Girar

Girar clase es mucho más que montar en bicicleta estática a música fuerte. Los instructores son entusiasta y siempre con ganas para ayudar a los recién llegados. A pesar de todo el bombo de la bicicleta Pelotón, es probable acabar recogiendo polvo en tu sótanola clase de spinning todavía es el camino a seguir. Al igual que otros ejercicios en grupo, la clase de spin ofrece compañerismo y un poco competición amistosa que no encuentras a casa solo con tu perro. Hazlo tú mismo que delicioso pero desayuno con proteínas y prueba una clase de spinning cerca de usted!

Debido a que esta clase requiere equipo, Asegúrate de consulta con el gimnasio para ver si tienes que reservar tu plaza. Algunos gimnasios quieren contar con 15 minutos antes para asegurarse de que tienen bicicletas suficientes para todos.

¿Quieres encontrar clases de entrenamiento en tu zona? ¿No perteneces a un gimnasio? ClassPass es una buena manera de disfrutar de los beneficios del ejercicio en grupo sin una suscripción completa en el gimnasio. ClassPass es una aplicación donde puedes busca clases en grupo en tu zona y únete en el punto. Funciona desde un punto sistema de modo que sólo pague los abonos que compre. No más dinero desperdiciado en una suscripción mensual en el gimnasio que no utilice!

Necesita un poco extra motivación? En Nashua Nutrition,estás aquí para ayudarle. Vuelve a comprobar para obtener más consejos de entrenamiento y pérdida de peso!

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