Cómo comer sano este Día de Acción de Gracias

Con las vacaciones se acercan rápidamente, podemos ayudarte Siga el camino con su dieta y sus objetivos de pérdida de peso. Mientras que la tentación es real para disfrutar de un rico en calorías comida, Tel hanksgiving también está lleno de saludablepero igual de deliciosas alternativas! He aquí cómo tú puedes come sanopero todavía únete en a todos las fiestas de vacaciones:

merienda inteligente.

Si hay muchos aperitivos alrededor durante tu Amigos o familia Tla acción del hanksgiving este año, Sea inteligente sobre qué merenda y cuánto. Es De acuerdo a coge algunos frutos secos u otros ricos en proteínas meriendas. Ser cuidado de no llenar demasiado pangalletas o queso. Si hay una salsa de queso esto es llamar tu nombre, pruébalo con algunos palos de verduras como las zanahorias, el apio o los pimientos. O, si tienes miedo a ceder a demasiada tentación, tener tu favorito barra de proteínas cerrado por para retenerte antes de cenar. Compruebe espalda aquí o únete a nuestra lista de correo electrónico para nuestras próximas ventas. Aprovisionate hoy y ahorra!

Comience con sopa o ensalada.

Comience bien su comida con una sopa rica en verduras esto calabaza butternut receta o una estacional espinacas ensalada cubierto con arándanos secos, nuevosy apósito balsámico. Cuando comience la comida con un aperitivo ligero de verduras, te preparas para el éxito por el resto de la comida.

Hágase el ritmo.

Es fácil comer en exceso y ponerse en coma alimenticio. Después de cada bocado, pon tu tenedor baja y toma un trago de agua. El almuerzo de Acción de Gracias también es un buen momento para ponerse al día y disfrutar la compañía de tu familia y amigos. Todo esto hablando también le puede ayudar a ritmo tú mismo.

Disfruta de la forma correcta.

Todavía se puede consentir en todas las fijaciones de una comida tradicional de Acción de Gracias, pero tómalo con calma con las verduras de almidón. Omite el rico en mantequilla cazuelas y probar brócoli al vapor o Bruselas brotes en cambio. Si puré de patatas es uno de tus favoritos, Omite toda esta leche y mantequilla y asado las patatas en aceite de oliva virgen extra cubierto de romero.

Turquía es un regalo durante la Acción de Gracias y esto puede ser realmente saludable si se salta la piel y la salsa. El pavo es alto en zinc, vitaminas del grupo B y proteína. También es bajo en grasas saturadas y colesterol para que no tengas que sentirte culpable añadiéndolo a tu plato!

Control de porciones, sobre todo cuando se trata de postres.

Un saludable dieta (y uno que durará toda la vida) significa dejarse disfrutar cada vez un rato. Si tienes los golosos, todavía puedes disfrutar de los alimentos que te gustan, pero con moderación. Una rebanada de pastel tradicional es bastante grande, sobre todo si desea probar ambos el pastel de calabaza y manzana. Saborea a pequeño rebanada de un y toma tu tiempo antes de llegar durante segundos – Quizás le sorprenda el pleno que está son cuando tomas sólo en unos minutos adicionales!

Necesitas ánimo adicional? Esté atentos a más consejos sobre cómo poder durante estas fiestas!

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