Air Fryer Espárragos envueltos de tocino

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Esto Air Fryer Espárragos envueltos de tocino es tan sencillo, ¡pero tan sabroso! ¡Está a sólo unos cuantos ingredientes de un plato fácil de acompañar!

Air Fryer Espárragos envueltos de tocino en una freidora de aire

¿Por qué te encantará esta receta

Si me conoce del todo, sabe que mi obsesión por mi freidora de aire es fuerte (y probablemente lo será siempre). Lo he utilizado una y otra vez, cocinando todo tipo de recetas de verduras como calabacines de freidora y brócoli asado asiático. Hoy, pondremos a punto nuestra receta de espárragos de freidora de aire añadiendo BACON y déjeme que le diga que este espárragos envueltos de tocino de aire freidora es la BOMBA absoluta. Es tan sencillo de preparar, pero realmente viste sus espárragos con la bondad de tocino salada que les llevará al siguiente nivel. ¡Te encantará esta receta de guarnición!

¿Los espárragos son bueno para ti?

Absolutamente, SÍ, los espárragos son buenos para ti. Los espárragos no sólo son ricos en fibra, ácido fólico y vitaminas A, C y K, sino que también son útiles para ayudar a la digestión. Además, los espárragos son bajos en calorías si desea contarlos. Así, básicamente, cocinar espárragos envueltos con tocino en la freidora ¡es una idea fantástica para cenar esta noche!

Air Fryer Espárragos envueltos de tocino dispuestos en un plato

Ingredientes necesarios

Cualquier cosa envuelta con tocino parece que probablemente sea delicada y difícil de hacer realidad, ¡pero esta vez no! La freidora de aire hará todo el trabajo. Aquí tiene todo lo que necesita para hacer una freidora de aire de espárragos envueltos en tocino:

  • Paquete de espárragos
  • Aceite de oliva
  • sal
  • 5-6 rebanadas de tocino

Cómo hacer una freidora de aire de espárragos envuelta con tocino

Prepárate
Encienda la freidora de aire y deje que se precalente completamente. Cortar las puntas de los espárragos y echarlos con aceite, rociándolos generosamente con sal.
Envolver
Envuelva una rebanada de tocino alrededor de una lanza de espárragos lo más fuerte posible y colóquela suavemente en la freidora. Repita esto con todas las lanzas de espárragos restantes y colóquelas también en la freidora.
Cocinar
Cocine los espárragos por un lado un rato, luego gire para continuar cocinándolos por el otro lado, hasta que el tocino esté crujiente a su gusto.
Servir
¡Service sus espárragos envueltos con tocino como desee y VERDE! ¡Disfruta!

Air Fryer Espárragos envueltos con tocino en capas en una freidora de aire

Sugerencias de servicio

Estos espárragos son fantásticos como guarnición de su receta de proteínas preferida. Sugeriría servirlo junto a un jugoso bistec frotado con café o tal vez una rebanada de solomillo de cerdo de la freidora, pero lo puede servir como desee. Añadir un lado de puré de patatas saludables o puré de patatas de coliflor terminará bien su plato!

Preguntas frecuentes sobre la freidora de aire de espárragos envueltos de tocino

¿Qué tipo de tocino debo utilizar?
¡Esto se reduce a las preferencias personales! Prefiero utilizar un corte estándar de tocino porque me gusta que quede crujiente en la freidora, pero puede utilizar un corte más grueso de tocino si lo prefiere.
¿Por qué corto los extremos de los espárragos?
Las puntas de los espárragos tienen una textura “fuscosa” que no se vuelve tan tierna y cuesta comer. Por tanto, es importante cortar los extremos antes de cocinar las lanzas.
¿Se pueden montar con antelación?
¡Sí, éstos se pueden montar ABSOLUTAMENTE con antelación! Simplemente envuélvelos y colóquelos en la freidora cuando esté preparados para disfrutarlos.

Air Fryer Espárragos envueltos de tocino en un plato oval

recetas de freidoras de aire más fáciles:

Ingredientes

  • 1 Paquete de espárragos
  • 1 cucharadita Aceite de oliva
  • sal
  • 5-6 Rebanadas Tocino

Información nutricional:

Calorías: 117kcal (6%) Hidratos de carbono: 4g (1%) Proteína: 5g (10%) Grasa: 10g (15%) Grasa saturada: 3g (19%) Grasas poliinsaturadas: 2g Grasas monoinsaturadas: 4g Grasas trans: 1g Colesterol: 15mg (5%) Sodio: 147mg (6%) Potasio: 225mg (6%) Fibra: 2g (8%) Azúcar: 2g (2%) Vitamina A: 689IU (14%) Vitamina C: 5mg (6%) Calcio: 23mg (2%) Hierro: 2mg (11%)

Exención de responsabilidad nutricional

Las recetas escritas y producidas en Food Faith Fitness sólo tienen finalidad informativa.

Foto de collage de espárragos envueltos de tocino de aire freidora

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