5 aperitivos saludables para pasar el día | aperitivos saludables, estilo de vida saludable, chips de proteínas y mucho más

Tanto si estás atrapado en casa como intentando pasar tuyo turno al trabajo, necesitará unos aperitivos saludables cerca para evitarte llegar por esa bolsa de patatas fritas. Aquí tiene una lista de 5 saludable meriendas que lo harán mantenerte lleno y satisfecho durante todo el día:

1. Batido

Un batido es unn modo fácil de Comience el día con un poco de proteína saludable e incluso introduzca alguna verduras de hoja verde. Incluso puede hacer un lote grande y almacenarlo en la nevera durante la noche para disfrutar de la mañana. Simplemente elige tu líquido como la leche de almendra o de coco o zumo de naranja, luego añadir algunos frutas y verduras como el plátano, arándanos congelados o cerezas y espinacas y, después, rematar con un poco de cacao en polvo para los amantes del chocolate.

Pinterest lo es un gran sitio para encontrar recetas. Echa un vistazo algunos de nuestros preferidos que hemos fijado sólo por ti! O, si Sois algunos paquetes preparados para ir, navegar esta amplia selección.

2. Garbanzos asados
garbanzos asados

Los garbanzos son ricos en proteínas, fibra y vitaminas y minerales, lo que hace que sea un aperitivo satisfactorio que le hace sentir llenos. Una lata de garbanzos se encuentra enotro una buena opción estable para almacenar y guardar en la despensa. Para asarlos, basta con sacarlos de la lata y secarlos sobre un paño de cocina. A continuación, echar un poco de AOVE (aceite de oliva virgen extra), sal marina o del Himalaya y asar al horno a 400 grados Fahrenheit durante unos 40 minutos.

3. Chips envasados ​​en proteínas
chips de proteínas

La proteína es una parte importante de ynuestro dieta. No es así sólo ayuda a construir músculo, pero ayuda a más bajoing presión arterial, reduciring tu hambre, y aumentaing tu metabolismo: ¡todas las cosas que te ayudarán en tu viaje de pérdida de peso! Por eso ofrecemos todo tipo de aperitivos envasados ​​en proteínas que puedes kfija a tu coche o bolsa. Lo mejor es que no debes sacrificar el sabor. Desde barbacoa y pizza hasta rancho y cheddar, wlo tengo todos.

4. Chips de col rizada
chips de kale

En su own y crudacol puede no ser tu favorito vegetal, pero crujiéndolos al horno y voilà – usted tener un merienda saludable, pero deliciosa! Simplemente echar unas hojas del tamaño de un mordisco con aceite con un rayo de sal y poner una bandeja de horno y cocer en el horno a 350 grados Fahrenheit durante unos 10-15 minutos. Estas fichas están llenos de antioxidantes y vitaminas que aumentan el sistema inmunitario – algo que todos necesitamos un poco más derecho ahora.

5. Trail Mix casero
mezcla de senderos

Aunque puede comprar prefabricados mezclas, es mucho más rentable hacer la tuya. Además, tienes mayor control sobre los ingredientes y puedes minimizar el exceso de sal o azúcar. Mezclar juntos tus frutos secos y frutos secos preferidos (nuestros favoritos son cerezas o arándanos). La fruta añade un poco de dulzura a la mezcla, pero también se puede añadir en algunos chocolate negro chips paran trato añadido.

Si te sientes perdido o ansioso, sólo sabes, no estás solo! Estamos aquí para ayudarteu y estar en recurso en tu salud y pérdida de peso viaje. Regístrate en para nuestro boletín y ofertas exclusivas sobre comidas estables, aperitivos on the go y mucho más! Y esté atentos para más consejos para mantenerse saludable en estos tiempos difíciles!

← Publicación anterior

Publicación siguiente →

Source link

Leave a Comment

Your email address will not be published.