3 razones por las que debería probar la clase de giro | fitness, pérdida de peso, entrenamiento y mucho más

3 razones por las que debería probar la clase de giro

¿Te cuesta encontrar un entrenamiento que te mantenga motivado? ¿Cansado de hacer ejercicio pero no ver resultados? ¡La clase de spinning, combinada con una dieta saludable, puede ser la respuesta! No sólo es una experiencia divertida que incluye música alegre, sino que también está guiada por un entrenador profesional que le garantizará el mejor entrenamiento. Aquí tiene tres motivos principales por los que debería probar la clase de spinning:

  1. Entrenamiento corporal total

Si estás luchando con la pérdida de peso o la construcción muscular, probablemente sea porque no estás trabajando correctamente tus músculos. La clase de spin es un entrenamiento corto y de alta intensidad que resulta fantástico para todo el cuerpo. Beneficia todo, desde las piernas hasta los hombros y todos los músculos intermedios. Puedes esperar quemar una media de 400 a 700 calorías por clase mientras fortaleces el núcleo, la parte superior del cuerpo, la espalda, los glúteos, los cuádriceps, los isquiotibiales y las piernas inferiores.

  1. Cualquiera puede hacerlo

¿Problema de espaldas? Hombro herido? ¿Fuera de forma? ¡Ningún problema! Cualquiera puede dar una clase de spinning y tú puedes ir a tu ritmo. Las bicicletas fijas le permiten cambiar su equipo o nivel de dificultad, de modo que puede adaptar el recorrido a su nivel de habilidad. No te preocupes por lo que hacen los demás: ¡haz tu clase (y tu entrenamiento)! Lo más importante es que puede hablar con su instructor antes de la clase para pedirle cualquier modificación si tiene una lesión o preocupación.

  1. No estás solo

A medida que conoce a los instructores y otros jinetes, irás creando amistades que te harán ganar de volver. Hacer ejercicio ya no será una tarea que temas, sino una forma de socializar y hacer que tu mente, cuerpo y alma se sientan bien.

¡Preparado, preparado, gira! Es hora de subir a la bicicleta y ver cómo se queman las calorías. Sólo recuerde que no es bueno dejar que su cuerpo se estrella después de un entrenamiento de alta intensidad. Echa un vistazo a nuestra selección de bebidas proteínicas saludables y barras energéticas que te mantendrán alimentado durante tu recuperación.

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